Anche in un periodo di festa come questo, vogliamo continuare a parlare di integratori alimentari. Le festività natalizie sono ricche di cibo e di festeggiamenti, ma non sempre sono il momento migliore per lo stress che si accumula e per la salute. Infatti, l’aumento del consumo di pasti abbondanti contenenti elevate quantità di zuccheri e amidi può avere un impatto negativo sulla capacità dell’organismo di gestire lo stress. Lo stress provocato dalle pressioni e dalla pianificazione delle vacanze può provocare un aumento dell’ansia.
Questa combinazione di fattori negativi che inibiscono la salute può ridurre la gioia delle feste, ma non è detto che sia così! Un metodo per alleviarli è l’integrazione.
Ottimizzare l’alimentazione con i corretti integratori alimentari può aiutare a risolvere i problemi comuni causati dallo stress, dai pasti e dalla mancanza di sonno durante le feste.
Le seguenti sostanze possono supportare diversi sistemi corporei e facilitare il mantenimento di una buona salute durante le feste.
Guida all'articolo
Vitamina B12
La vitamina B12, di cui abbiamo già discusso in diversi articoli, è una vitamina essenziale che deve essere acquisita da fonti esterne all’organismo. Pur essendo una sostanza comune, la carenza di B12 si riscontra su scala globale tra adulti e bambini.
I cambiamenti nella dieta durante l’inverno possono causare una carenza di vitamine del gruppo B, con conseguenti sintomi come irritabilità, difficoltà a pensare con chiarezza e problemi mentali come ansia e depressione.
Normalizzare la B12 con integratori alimentari di alta qualità come Vitamin B12 dei Laboratori Bioline può tenere lontano lo stress e aiutare l’organismo a gestire meglio le situazioni di stress. Oltre a contribuire alla riduzione dello stress, Vitamin B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi ed al normale funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario.
Se non si acquisisce una quantità sufficiente di B12 o di altre vitamine della famiglia B, Vitamin B12 può essere uno strumento efficace per risolvere la carenza e ridurre lo stress. L’integrazione di vitamine del gruppo B è considerata abbastanza sicura, poiché qualsiasi eccesso viene semplicemente espulso dall’organismo attraverso l’urina.
Il magnesio
Il magnesio è essenziale per il corretto funzionamento del corpo e influisce su diversi ambiti, tra cui la salute del cuore, la digestione, la lotta all’osteoporosi e l’attenuazione del mal di testa.
Inoltre, questo nutriente essenziale è necessario per regolare diversi ormoni che aiutano a calmare e a rilassare il cervello. I benefici dell’effetto di bilanciamento ormonale del magnesio includono il rilassamento della mente e l’alleviamento della tensione muscolare, che consente di migliorare la qualità del sonno, favorendo ulteriormente la riduzione dello stress.
Bioline Integratori offre diverse formulazioni di magnesio:
Tutti questi integratori alimentari contengono magnesio, ma si concentrano sul trattamento di aspetti diversi della carenza di magnesio e si presentano nelle due diverse composizioni, in polvere e in capsule, per soddisfare le preferenze dei diversi individui.
CoQ10
Il Coenzima Q10 (CoQ10) influenza molte funzioni corporee, ma forse il suo impatto maggiore è sulla produzione di energia. Il CoQ10 è immagazzinato nei mitocondri, responsabili della produzione di energia cellulare sotto forma di adenosina trifosfato (ATP). L’ATP è la forma di energia più utilizzata in tutto il corpo. Pertanto, senza un adeguato apporto di CoQ10, le cellule possono andare incontro a un deficit energetico cellulare, con conseguenti disfunzioni diffuse.
L’integrazione di CoQ10 in questo periodo natalizio aiuterà a mantenere i livelli di energia per i festeggiamenti e a sostenere il sistema immunitario, soprattutto nei periodi di stress.
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Altri integratori alimentari
Sebbene le festività natalizie siano piene di gioia e allegria, possono anche essere stressanti e richiedono molte energie. Gli integratori alimentari possono aiutare ad alleviare lo stress e la stanchezza provocata dall’acquisto dei regali, delle decorazioni, dalla cucina e dall’organizzazione delle vacanze.
Ecco perché Bioline Integratori offre ai propri clienti due integratori pensati proprio a questo scopo: K & Mg Sustadyne e B-Group. Per approfondire le caratteristiche di questi due integratori alimentari rimandiamo a questi due articoli (il primo ed il secondo), in cui compariamo i nostri prodotti ai più famosi integratori sul mercato.
Ora possedete tutte le informazioni per affrontare le feste e non vi resta che godervi pranzi e cene in compagnia. Buone feste dai Laboratori Bioline!
