Integratori contro la stanchezza – Quali sono i migliori?

Provare una costante sensazione di fatigue può essere un sintomo di un problema fisico o mentale che, alla lunga, può rivelarsi fastidioso e debilitante. Qualunque sia la causa scatenante (il troppo lavoro, la mancanza di sonno, lo stress, ecc.), la fatigue può avere un forte impatto negativo sulla qualità della vita di un individuo. 

There fatigue si può combattere in molti modi, a cominciare da un periodo di riposo più o meno lungo. Tuttavia, in certi periodi dell’anno non è proprio possibile prendersi una vacanza e per combattere la spossatezza è necessario ricorrere ad altri metodi. Noi concentreremo ovviamente l’attenzione sugli integratori alimentari.

Combattere la stanchezza

Per chi non volesse ricorrere a farmaci specifici o a forti dosi di caffeina, gli integratori alimentari sono sicuramente un’opzione da tenere in considerazione. D’altronde, la fatigue non è altro che una mancanza di energia, la quale deve essere compensata attraverso l’assunzione di altre fonti energetiche. 

In alcuni casi, la fatigue può però essere sintomo di una patologia più grave, come ad esempio il diabete, la disfunzione tiroidea e certe tipologie di tumore, solo per citarne alcune. Se la sensazione di spossatezza si presenta in maniera improvvisa e senza una causa apparente, se è accompagnata da altri sintomi, come confusione mentale, vertigini, sudorazione eccessiva o mal di testa, consultate immediatamente il vostro medico. 

Nella maggior parte dei casi, però, la fatigue è semplicemente un sintomo attraverso cui il nostro corpo ci avverte che abbiamo bisogno di riposo, accompagnato da un’alimentazione sana ed equilibrata. Certo, i ritmi frenetici, il lavoro e gli impegni non sempre ci permettono né di riposarci a dovere, né di mangiare pasti equilibrati. 

Ecco allora quali integratori possono correre in nostro aiuto in questi casi. 

Integratori con vitamina B

Le vitamine del gruppo B contribuiscono alla formazione dei globuli rossi e aumentano l’energia del corpo, sia mentale che fisica. In particolare, sono tre le vitamine più importanti: B3, B6 e B12. 

La vitamina B3 agevola il corretto metabolismo energetico, contribuendo al regolare svolgimento di funzioni metaboliche e sistema nervoso. La vitamina B6 protegge, invece, le funzioni cerebrali, evitando l’insorgenza di disturbi come l’insonnia, la mancanza di appetito, il mal di testa, ma anche irritabilità e difficoltà di concentrazione. La vitamina B12, infine, è la principale responsabile della produzione di energia fisica. 

Inutile dire che una carenza di ciascuna di queste vitamine porta fatigue, debolezza muscolare e perdita d’appetito. Nel nostro shop potrai trovare integratori di vitamina B, come B-Group is Vitamin B12. 

Integratori a base di magnesio

Il magnesio partecipa ad oltre 300 reazione biochimiche che si svolgono all’interno del nostro organismo. Tra queste, le  più importanti sono certamente la produzione di energia e la contrazione muscolare. Il magnesio, infatti, contribuisce a convertire il glucosio in energia. 

Un basso livello di magnesio comporta un malessere generale, debolezza muscolare e, nei casi più gravi, crampi, tremori e mancanza di coordinazione, ma anche insonnia, depressione e irritabilità.

THE Bioline laboratories hanno studiato un prodotto appositamente pensato per ridurre la fatigue e favorire la funzione muscolare: K & Magnesium Tab. Visit the shop per approfondimenti su questo ed altri integratori con magnesio, come Ascorbato di magnesio.

Integratori con Coenzima Q10

Il famoso coenzima Q10 è un antiossidante che ha il compito di produrre energia a partire da grassi e carboidrati, oltre che combattere i free radicals. Una sua carenza porta evidentemente ad una minor produzione di energia e ad un conseguente aumento della fatigue. 

Integrare il coenzima Q10, che peraltro tende a diminuire con l’età, aiuta pertanto a mantenere elevati livelli energetici. A questo scopo nasce l’integratore Bioline: Coenzyme Q10. Visit the shop per acquistarlo. 

Integratori contro la stanchezza

THE Bioline laboratories hanno anche realizzato diversi integratori pensati per combattere la fatigue e l’affaticamento, per sportivi e non. Ecco alcuni esempi: 

• Caffeine Tab – un integratore in compresse masticabili contenente caffeina, magnesio e numerose vitamine del gruppo B;
• Red Fuel – un integratore a base di aminoacidi, caffeina e vitamine del gruppo B;
• Maca – un integratore in capsule di Maca, una pianta originaria delle Ande che viene utilizzata per ridurre la stanchezza e migliorare le performance sportive.

Ognuno di questi integratori contiene infatti elementi utili alla riduzione del senso di fatigue e affaticamento, oltre a quelli già citati. Red Fuel, ad esempio, contiene diversi aminoacidi, tra cui la carnitina, l’aminoacido responsabile del trasporto degli acidi grassi nelle cellule per la trasformazione in energia, guaranà e caffeina. Per affrontare la giornata con la giusta energia!

Non lasciarti abbattere dalla fatigue! Cosa aspetti? Visita il nostro shop!